Energie-management

Beter in balans, energiek en ontspannen door de dag.
Van overleven naar leven.

Wens je regelmatig dat je meer energie hebt? Of voelt je energiepeil als een achtbaanrit? Droom je van een leven waarin je jouw balans kunt vinden en wil je praktische manieren ontdekken om beter voor jezelf te zorgen?

Wat je kunt verwachten:

  1. Bewustwording: Leer eenvoudige manieren om signalen in je dagelijks leven op te merken en te begrijpen wat ze betekenen voor je welzijn.
  2. Energiepeil in kaart: Ontdek hoe je jouw energie gedurende de dag kunt begrijpen en welke momenten vragen om rust en herstel.
  3. Praktische controles: Leer jezelf regelmatig ‘checken’ om te begrijpen hoe je je voelt en wat je op dat moment nodig hebt.
  4. Kleine stappen: Ontdek hoe kleine, haalbare stappen je kunnen helpen om geleidelijk aan een grotere balans te vinden.
  5. Zelfzorg-strategieën: Verken eenvoudige en effectieve manieren om voor jezelf te zorgen en je welzijn te verbeteren.

Waarom meedoen?

  • Geen ingewikkelde theorieën, alleen praktische tips die je meteen kunt toepassen.
  • Wel onderbouwingen hoe alles in elkaar steekt.
  • Deel ervaringen met anderen in een ondersteunende omgeving.
  • Ontvang bruikbare tools om je welzijn te verbeteren in het dagelijks leven.
  • Praktisch werkboek

Energie-management wordt aangeboden door Lisette Sillesen.

De drama- en de succesdriehoek

Van drama naar succes – effectieve communicatie in het dagelijks leven

Ontdek de ins en outs van communicatie! In deze workshop gaan we samen op zoek naar manieren om de dramadriehoek te herkennen en te doorbreken. Een praktische en boeiende dag waarbij we duiken in de wereld van assertieve en positieve communicatie.

Wat gaan we doen?

  •  Ontdek de dynamiek van de dramadriehoek en hoe het invloed heeft op jouw gesprekken.
  • Leer eenvoudige stappen om van drama naar succes te gaan in jouw communicatie.
  • Krijg handvatten om assertiever te zijn zonder anderen te kwetsen.

Waarom meedoen?

  • Ontwikkel vaardigheden die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven.
  • Ontvang een praktisch inspiratieboek/werkboek voor verdere reflectie.
  • Leer de kunst van het positief communiceren zonder gedoe.

Meester van mijn emoties
Ontdek de kracht van emoties en de kunst van het bewust omgaan met intense gevoelens. Samen gaan we praktisch aan de slag met de diversiteit van emoties en leren we hoe ze ons kunnen leiden naar een leven vol vreugde, veerkracht en balans.

Wat kun je verwachten?
In deze workshop verkennen we de basisemoties – van oprechte verwondering tot krachtige dankbaarheid. We duiken in de essentie van boosheid, verdriet en blijdschap, en ontdekken hoe ze signalen zijn die ons kunnen leiden naar een evenwichtige ‘chill zone’. Leer hoe je de verbinding tussen hoofd, hart en lichaam kunt herstellen en meester wordt van jouw emoties.

Waarom deelnemen?

  • Versterk je emotionele intelligentie voor een evenwichtig en vervullend leven.
  • Krijg inzicht in jouw natuurlijke reacties en ontdek hoe je ze kunt omzetten naar positieve acties.

Wat ontvang je?

  • Praktische workshopsessies met bruikbare inzichten.
  • Concrete tools om in de ‘chill zone’ te blijven, zelfs in uitdagende situaties.
  • Een veilige ruimte voor zelfexpressie en persoonlijke groei.

Een werkboek om jouw reis van bewustwording voort te zetten.

Energie-management wordt aangeboden door Lisette Sillesen.